Formation relaxation coréenne

Apprenez une technique unique de lâcher-prise

Vous cherchez une méthode de relaxation corporelle à la fois douce, originale et efficace ?
La relaxation coréenne est une technique accessible à tous, qui invite à un relâchement profond du corps et de l’esprit grâce à des mouvements rythmés, vibrés, et des étirements doux.
Apprenez cette pratique ancestrale dans un cadre rassurant, avec une formatrice à l’écoute et une pédagogie progressive.

Qu’est ce que la relaxation coréenne

La relaxation coréenne est un massage habillé, sans huile, basé sur des mobilisations passives, des vibrations douces et des étirements. La relaxation coréenne est pleine de surprises. Les ondes se propagent et font bouger ce qui le nécessite. Ainsi, ce massage fait lâcher des tensions insoupçonnées, touche à notre âme d’enfant et nous rappelle le plaisir de respirer profondément.

Le corps est bercé, balancé, étiré… Ce rythme particulier amène progressivement à un lâcher-prise mental et corporel, souvent très surprenant, parfois même émotionnel.
C’est une technique ancestrale issue d’Asie, peu connue mais d’une grande richesse, que l’on peut proposer comme soin à part entière ou comme complément à d’autres pratiques corporelles.

Au premier essai, on est souvent surpris, puis séduit, et ensuite on y revient.  C’est une pratique qui convient autant au jeune enfant qu’à la personne très âgée. Les portés peuvent se faire à pleine main ou par l’intermédiaire d’un tissus. Idéalement reçue au sol, le protocole qu’on vous propose est transposable sur table.

Ainsi la relaxation coréenne peut sortir des salons de massage et être proposées lors d’évènements ou de fêtes, en institution ou à l’hôpital. C’est une pratique qui gagne vraiment à être connue !

Massage ajusté du pied par Roxanne

Les bienfaits de la relaxation coréenne

  • Relâchement musculaire global

  • Stimulation de la circulation énergétique

  • Réduction du stress et de l’anxiété

  • Sensation de légèreté et de fluidité corporelle

  • Amélioration de la conscience corporelle

  • Libération respiratoire
  • Soin habillé facile à proposer en cabinet ou à domicile

C’est aussi une technique très agréable à donner : fluide, intuitive, silencieuse.
Elle favorise une qualité de présence et d’écoute subtile, et affine l’observation du praticien.

Deux formats pour apprendre la relaxation coréenne

Le cours est disponible sous deux formats de formation : en présentiel ou en ligne. Chaque format a ses avantages selon votre rythme, vos besoins et votre budget.

Formation relaxation coréenne en présentiel – 2 jours intensifs pour intégrer en profondeur

Ce que vous allez apprendre :

  • Les principes et indications de la relaxation coréenne

  • L’art de la vibration et des mobilisations passives

  • La physiologie du mouvement articulaire
  • Les techniques de bercements, secousses et étirements

  • Un enchaînement structuré pour une séance d’une heure

  • Comment adapter votre toucher à la personne

  • À créer une séance fluide et respectueuse des capacités physiques et émotionnelles

démonstration de technique relaxation coréenne

Pédagogie :
Chaque participant pratique et reçoit les mouvements. La formatrice passe corriger ou améliorer vos mouvement. Le tout dans une ambiance bienveillante, avec des explications claires et des retours personnalisés.

Cette formule est idéale si vous aimez apprendre dans l’échange, avec de la pratique encadrée, et si vous souhaitez vivre pleinement la détente que procure ce massage en tant que receveur.

Formation relaxation coréenne en ligne – Apprenez à votre rythme depuis chez vous

Vous recevez :

  • Des vidéos pédagogiques filmées en situation réelle.

  • Des documents illustrés détaillant chaque mouvement.

  • Un accès privé à une plateforme en ligne.

  • Une option de retour personnalisé : vous pouvez m’envoyer une vidéo de votre pratique pour correction ou poser vos questions au fil de la formation.

  • Un offre demi tarif pour effectuer une supervision en présentiel. Pour revoir les mouvements appris ensemble, si vous le souhaitez.

Cette formule est faite pour vous si :

  • Vous avez un budget limité

  • Vous êtes autonome dans votre apprentissage

  • Vous préférez avancer à votre rythme

  • Vous souhaitez tester cette technique avant une formation en présentiel

Les vidéos sont découpées en séquences courtes pour faciliter la mémorisation et la mise en pratique. Visionnez le programme en détails et un extrait vidéo de cours.

A qui s’adresse la formation relaxation coréenne ?

  • Aux professionnels du bien-être (praticiens en massage, énergéticiens, esthéticiennes, sophrologues…).

  • Aux personnes en reconversion souhaitant découvrir des techniques corporelles douces.

  • Aux particuliers curieux d’apprendre à masser leurs proches autrement.

  • Aux professionnels de l’accompagnement (petite enfance, personnes âgées, polyhandicap…) souhaitant avoir une nouvelle approche.

Aucune compétence préalable n’est requise. Il n’est pas nécessaire d’être souple ni d’avoir déjà massé. C’est une formation accessible à tous. Idéalement la relaxation coréenne se pratique au sol. Mais le protocole enseigné est construit pour être transposable sur table si c’est plus confortable pour vous ou pour votre public.

Pourquoi se former avec moi ?

Je suis Marie Gamain, kinésithérapeute diplômée, praticienne et formatrice en Massage Ajusté®. Je vous accompagne avec un pédagogie à la fois structurée et adaptable.

Ma priorité : vous rendre autonome, confiant et aligné dans votre pratique. Pour cela, je vous transmettre des outils concrets, fiables, et une manière d’entrer en relation par le toucher.

Vous repartez avec une technique complète, reproductible, mais aussi une nouvelle façon d’écouter le corps. Je suis disponible par téléphone pour valider ensemble que cette formation est la bonne pour vous.

Questions fréquentes sur la relaxation coréenne

Faut-il avoir déjà pratiqué le massage pour suivre cette formation ?
Non, cette technique est accessible aux débutants motivés. Elle est aussi très appréciée des praticiens expérimentés souhaitant enrichir leur palette de soins. Cependant, la formation présentielle est plus adaptée que celle en ligne si vous êtes un vrai débutant.

Est-ce que je peux l’utiliser dans ma pratique professionnelle ?
Oui. La relaxation coréenne est une technique de relaxation non médicale, tout à fait adaptée à une activité professionnelle dans le bien-être.

Puis-je l’apprendre pour un usage familial ?
Absolument. C’est une méthode magnifique pour masser ses proches en profondeur, sans huile, en restant habillé.

Y a-t-il une certification ?
Un certificat de réalisation est remis à l’issue de la formation présentielle. En ligne, il est remis uniquement après l’envoie de la vidéo d’évaluation ou du RDV de supervision (selon votre choix).

  • Horaires

    Formation présentiel : 2 jours consécutifs 9h – 12h30 / 13h30 – 17h

    Formation en ligne : durée estimée 12h

  • Public

    Aptitude à pratiquer et recevoir un massage bien-être.

    Si vous avez besoin d’aménagement spécifique (pédagogique ou physique) pour suivre le parcours formation, merci de contacter notre organisme de formation en amont de toute inscription.

    12 participants maximum.

  • Prérequis

    Aucun

  • Tarif

    Formation en présentiel : 445 € TTC

    Pas de CPF.

    Si vous souhaitez demander une prise en charge, nous vous fournissons devis et programme de formation.

    Paiement échelonné possible sur demande.

    Formation en ligne : 195€ (comptez 50€ supplémentaires si vous souhaitez effectuer votre supervision en présentiel)

  • Formatrice

    Marie Gamain est masseuse-kinésithérapeute depuis 2008 et formatrice massage depuis 2010. Elle est aussi spécialiste en massage ajusté® et relation par le toucher.

    Retrouvez le détails de son cursus ici

  • Prochaines sessions

    Retrouvez l’ensemble des dates en présentiel sur la page Calendrier.

    Les formations en ligne sont disponibles à tout moment ICI

Marie Gamain formatrice massage bien etre

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Formations professionnelles massage bien-être

Zone géographique des formations :

Auvergne (Clermont Ferrand), Lorraine (Nancy) et Bourgogne (Dijon)

Adresse administrative de l’école : 2 impasse de la margelle à Echannay (21540)