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vibration des jambes

Formation Relaxation COREENNE

195,00 €

Un cours complet de relaxation coréenne, pour une détente corps entier.

Des protocoles plus courts, notamment pour les enfants ou pour adjoindre cette technique à d’autres pratiques de relaxation.

Retrouvez ci-dessous un extrait vidéo de la formation de relaxation coréenne.

Vidéo Extrait de cours
Plan détaillé de la formation

Chapitre 1 : Introduction à la relaxation coréenne

Durée de la vidéo : 4min | Temps d’apprentissage estimé : 10min

Objectif : Connaître les indications de la relaxation coréenne

Chapitre 2 : Manœuvres d’INSTALLATION

Durée des vidéos : 7 min | Temps d’apprentissage estimé : 70 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

2.1 / Bercements iliaques

2.2 / Rétroversion unilatérale

2.3 / Rétroversion avec enroulement

2.4 / Chassé sacrum

2.5 / Écartement des membres inférieurs

2.6 / Godille

2.7 / Ouverture épaules

2.8 / Cervicales

Chapitre 3 : Manœuvres MEMBRES INFÉRIEURS – bilatéral (1ère partie)

Durée des vidéos : 3 min | Temps d’apprentissage estimé : 50 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

3.1 / Tests relâchement Orteils

3.2 / Tests relâchement Pieds

3.3 / Tests relâchement Genoux

3.4/ Tests relâchement Hanches

3.5/ Balancés latéraux

3.6/ Cercles

3.7/ Traction

3.8/ Enroulé

Chapitre 4 : Manœuvres MEMBRES INFÉRIEURS – unilatéral

Durée des vidéos :  15 min | Temps d’apprentissage estimé : 130 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

4.1 / Balancés latéraux

4.2 / Cercles

4.3 / Huit

4.4/ Dribbles

4.5 / Poussées dans l’axe

4.6 / Traction

4.7 / Vibrations verticales Statique

4.8/ Vibrations verticales avec déplacement

4.9/ Vibrations verticales, variante avec flexion dorsale

4.10 / Vibrations verticales, variante avec flexion plantaire

4.11 / Rotations statiques

4.12/ Rotations avec déplacement

4.13/ Manœuvres à + 30 cm de hauteur

4.14 / Godille

4.15 / Essorage

4.16 / Piano

4.17 / Orteils

Chapitre 5 : Manœuvres MEMBRES INFÉRIEURS – bilatéral (2nde partie)

Durée des vidéos :  6 min | Temps d’apprentissage estimé :  80 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

5.1 / Vibrations verticales + déplacement

5.2 / Rotations + déplacement

5.3 / Vibrations et rotations à + 30cm de hauteur

5.4 / Vibrations et rotations debout

5.5 / Enroulement lombaire

5.6 / Essuie-glaces

5.7 / Serpent/corde

5.8 / Tiré-lâché par étage

Chapitre 6 : Manœuvres DOS

Durée des vidéos :  8 min | Temps d’apprentissage estimé :  80 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

6.1 / Test d’ouverture des membres

6.2 / Frictions sacrum : 3 directions

6.3 / Friction du demi bassin

6.4 / Enroulement

6.5 / Etirement chaîne postérieure

6.6 / Cercles

6.7 / Chandelle

6.8 / Grenouille

6.9 / Promenade

Chapitre 7 : Manœuvres BUSTE – ABDOMEN

Durée des vidéos : 10  min | Temps d’apprentissage estimé : 100 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

7.1 / Bercements iliaques

7.2 / Vibrations bassin/lombaires

7.3 / Vibrations dorsales basses

7.4 / Vibrations omoplates

7.5 / Tiré-lâché par étages

7.6 / Vibrations superficielles

7.7 / Vibrations profondes

7.8 /Accordéon

7.9 / Sternum

7.10 / Pectoraux

7.11 / Epaules – 2 directions

7.12 / Pattes de chat

Chapitre 8 : Manœuvres MEMBRE SUPÉRIEUR – Unilatéral

Durée des vidéos : 13  min | Temps d’apprentissage estimé :  140 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

8.1 / Doigts

8.2 / Poignet

8.3 / Coude

8.4 / Épaule

8.5 / Mobilisation scapulo-thoracique

8.6 / Ouverture de paume

8.7 / Ouverture dos de main

8.8 / Piano

8.9 / Vibrations verticales statiques + déplacement

8.10 / Vibrations latérales statiques + déplacement

8.11 / Cercles

8.12 / Les 3 mêmes, en hauteur

8.13 / Vibrations latérales

8.14 / Cercles

8.15 / Marteau piqueur

8.16 / Pied omoplate

8.17 / Etirement croisé avec prise à la main

8.18 / Etirement croisé avec prise à l’épaule

8.19 / Aile + déplacement

8.20 / Balancé poignet

8.21 / Balancé coude

8.22 / Balancé épaule

8.23 / Rouleau

Chapitre 9 : Manœuvres MEMBRES SUPÉRIEURS – Bilatéral

Durée des vidéos : 3  min | Temps d’apprentissage estimé :  30 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

9.1 / Vibrations latérales

9.2 / Marteau piqueur

9.3 / Ailes en simultané

9.4 / Ailes en alternatif

9.5 / Ailes mains jointes

9.6 / Étirements simultanés/alternatifs

Chapitre 10 : Manœuvres TÊTE

Durée des vidéos :  3 min | Temps d’apprentissage estimé :  30 min

Objectif : Acquérir les gestes de la relaxation coréenne et maîtriser l’enchaînement

10.1 / Bercer

10.2 / Tracter

10.3 / Foulard

Évaluation pratique : Réaliser une vidéo de votre pratique du Relaxation Coréenne – Durée estimée : 1 heure

L’évaluation pratique peut s’effectuer en présentiel pour un coût de 50€ supplémentaires (à régler lors de la prise de RDV). Ainsi vous bénéficiez de retours directs et concrets, pour améliorer votre pratique.

Catégorie : Massage
  • Description
  • Informations complémentaires
  • Formatrice
  • A quel public s'adresse cette formation ?

Description

Objectifs de formation : Maîtriser la pratiques les manœuvres de relaxation coréenne.

Dispenser des prestations de relaxation coréenne :

Durant vos 12 heures de cours, vous apprendrez 94 manœuvres de relaxation coréenne et leur agencement pour proposer des enchaînements de 30 à 120 minutes.

Chaque mouvement de massage est décrit, filmé et repris par écrit.

Après avoir terminé votre cours, vous validez les quiz et retournez votre évaluation pratique filmée.

L’évaluation pratique peut s’effectuer en présentiel pour un coût de 50€ supplémentaires (à régler lors de la prise de RDV). Ainsi vous bénéficiez de retours directs et concrets, pour améliorer votre pratique.

Il vous est ensuite conseillé de vous exercer pendant environ un mois, au rythme de 2 massages complets par semaine. Ce travail vise à enregistrer vos apprentissages dans votre mémoire procédurale (mémoire des gestes).

Ce travail supplémentaire est fortement suggéré mais est facultatif et non évalué par nos soins.

Si vous avez besoin d’un aménagement (pédagogique ou physique) spécifique pour suivre la formation, merci de contacter notre organisme de formation avant toute inscription.

Informations complémentaires

Contenu du cours

Votre cours est composé de :

– 25 vidéos.
Elles contiennent démonstrations et explications des manœuvres de massage, ainsi que des schémas lorsque nécessaire.
– Support écrit de cours
– Fiche récapitulative des manœuvres
(servant d'aide-mémoire aux pratiques à venir)

Le temps de travail estimé pour ce cours est de 12 heures.

En aucun cas cette pratique ne se substitue à une acte médical ou paramédical. Elle représente une aide et doit être appliquée avec mesure et lucidité. En cas de doute ou de pathologie sous-jacente, demandez conseil à une personne du corps médical ou à la formatrice de ce cours.

Matériel nécessaire

Pour ce cours vous devez disposer de :

– Ordinateur avec haut parleur
– Connexion internet haut débit / navigateur web (chrome, firefox, explorer…)
– Futon de massage
Si vous n'en disposez pas encore, vous pouvez pratiquer le cours avec des tapis de sol.
– 1 modèle prêt à se faire masser, qui ne présente pas de contre-indication médicale au massage.

Evaluation / sanction

Les cours sont jalonnés par des quiz qui permettent de tester votre bonne compréhension.
Lorsque vous avez terminé le cours et que vous vous êtes entrainés sur plusieurs personnes, vous envoyez une vidéo de vous entrain de masser à la formatrice. Elle vous fera un retour sur votre pratique (dans la limite des possibilités visuelles) et vous attribuera une note pratique.
Après validation de l'ensemble du cours et des quiz et réception de votre vidéo de pratique, vous recevrez une attestation de participation.

Déroulement

Entrée continue en formation (vous pouvez suivre la formation quand vous le souhaitez)
Vous avez accès aux vidéos de formation et au cours pendant 6 mois.
En cas de soucis technique, Marie sera votre interlocutrice au 06.62.26.30.72. Elle référera rapidement des incidents au support technique de la plateforme de formation en ligne.

Formatrice

Marie Gamain sera votre formatrice pour ce cours.

Diplômée masseur-kinésithérapeute depuis 2008, elle enseigne les massages depuis 2010 et est fondatrice du Massage Ajusté en 2020.

Les détails de son parcours sur cette page.

 

Marie a rédigé le cours et effectué les démonstrations des vidéos.

Elle est votre interlocutrice pour vos questions durant la formation.

Elle est responsable de votre évaluation de fin de formation.

A quel public s'adresse cette formation ?

Personnes aptes à pratiquer le massage, maîtrisant la langue française.

Professionnels du massage souhaitant enrichir leurs techniques de massage.

Professeurs de yoga souhaitant accompagner leurs clients dans leurs bien-être.

Ce cours est accessibles à toutes personnes apte à masser, mais n’est pas spécialement conçu pour les débutants en massage. Nous vous suggérons de vous orienter vers le massage californien ou le massage suédois pour une première approche du massage, avant de revenir vers le cours de relaxation coréenne.

 

Prérequis : Aucun.

Si vous avez besoin d’un aménagement (pédagogique ou physique) spécifique pour suivre la formation, merci de contacter notre organisme de formation avant toute inscription.

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