Chapitre 1 : Introduction au massage californien

Durée de la vidéo : 5min | Temps d’apprentissage estimé : 30min

Objectif : Connaître les spécificités et indications du massage californien

Chapitre 2 : Manœuvres MEMBRES SUPÉRIEURS

Durée des vidéos : 16 min | Temps d’apprentissage estimé : 1 heures 30 min

Objectif : Acquérir la technique du massage californien Avant du corps et savoir réaliser un enchaînement

2.1 / Prise de contact

2.2 / Huilage

2.3 / Balayage

2.4 / Huit

2.5 / Crawl

2.6 / Mouvements coude et poignet

2.7 / Ouverture dos de main

2.8 / Vallées tendineuses

2.9 / Glissées inter-doigts

2.10 / Étirement doigts

2.11 / Glissés étagés paume

2.12 / Bracelets avant-bras

2.13 / Bracelets bras

2.14 / Mouvements épaule

2.15 / Balayage et changement de côté

2.16 / Étirement des membres supérieurs

Chapitre 3 : Manœuvres BUSTE et VENTRE

Durée des vidéos : 11 min | Temps d’apprentissage estimé : 1 heure 30 min

Objectif : Acquérir la technique du massage californien Avant du corps et savoir réaliser un enchaînement

3.1 / Prise de contact

3.2 / Huilage

3.3 / Balayage

3.4/ Huit

3.5/ Clavicules

3.6/ Pectoraux

3.7/ Sternum et traction dos

3.8/ Peignes intercostaux

3.9/ Crawl

3.10/ Escargot horaire

3.11/ Ramassage

3.12/ Vague

3.13/ Suivre la respiration

3.14/ Équilibrage énergétique

Chapitre 4 : Manœuvres AVANT DES MEMBRES INFÉRIEURS

Durée des vidéos :  11 min | Temps d’apprentissage estimé : 1 heure 30 min

Objectif : Acquérir la technique du massage californien Avant du corps et savoir réaliser un enchaînement

4.1 / Prise de contact

4.2 / Huilage

4.3 / Balayage

4.4 / Huit

4.5 / Crawl face externe

4.6 / Godille

4.7/ Torsion serpillère

4.8/ Mouvements orteils

4.9 / Ouverture dos du pied

4.10 / Vallées tendineuses

4.11 / Glissées inter orteils

4.12 / Étirements orteils

4.13 / Mouvements du membre

4.14 / Violon

4.15 / Rotule et mollet

4.16 / Balayage et changement de côté

Chapitre 5 : Manœuvres FINAL AVANT DU CORPS

Durée des vidéos :  5 min | Temps d’apprentissage estimé :  45 min

Objectif : Acquérir la technique du massage californien Avant du corps et savoir réaliser un enchaînement

5.1 / Grand balayage unilatéral

5.2 / Chauffer plantes des pieds

5.3 / Drap et moulage

Chapitre 6 : Manœuvres TÊTE

Durée des vidéos :  13 min | Temps d’apprentissage estimé : 1 heure 15 min

Objectif : Acquérir la technique du massage californien Avant du corps et savoir réaliser un enchaînement

6.1 / Flexion-extension

6.2 / Rotations

6.3 / Traction

6.4 / Occiput

6.5 / Oreilles

6.6 / Lignes front et tempes

6.7/ Lignes joues et mâchoires

6.8/ Glissés avec avant-bras

6.9 / Yeux

6.10 / Points 2 lignes crâne

6.11 / Frictions cuir chevelu

6.12 / Cheveux

Évaluation pratique : Réaliser une vidéo de votre pratique du massage californien – Durée estimée : 1 heure