Chapitre 1 : Introduction au massage suédois
Durée de la vidéo : 4min | Temps d’apprentissage estimé : 1h 15min
Objectif : Comprendre les spécificités du massage suédois
Chapitre 2 : Manœuvres spécifiques du massage suédois
Durée des vidéos : 26min | Temps d’apprentissage estimé : 2 h 30min
Objectif : Comprendre et connaître les indications de chaque manœuvre de massage suédois et maîtriser leur pratique
2.1 / Pressions-glissées superficielles
2.2 / Pressions-glissées profondes
2.3 / Etirements
2.4 / Percussions
2.5 / Pressions statiques
2.6 / Pétrissage
2.7 / Frictions
2.8 / Palper-rouler
Chapitre 3 : Manœuvres du DOS
Durée des vidéos : 17 min | Temps d’apprentissage estimé : 1 h 30min
Objectif : Acquérir la technique du protocole de massage suédois
3.1 / Effleurage
3.2 / Effleurage et pétrissage trapèzes supérieurs
3.3 / Effleurage et pétrissage flanc
3.4/ Effleurage et pétrissage fesse
3.5/ Pressions glissées profondes, frictions puis pressions statiques / Paravertébraux
3.6/ Étirements paravertébraux
3.7/ Pressions glissées profondes, frictions puis pressions statiques / Omoplates
3.8/ Percussions inter-omoplates
3.9/ Percussions dos
3.10/ Étirement et palper-rouler direction longitudinale
3.11/ Étirement et palper-rouler direction transversale
3.12/ Étirement et palper-rouler direction en croix
3.13/ Pétrissage ou effleurage du dos
Chapitre 4 : Manœuvres des MEMBRES INFERIEURS
Durée des vidéos : 10 min | Temps d’apprentissage estimé : 1 heure
Objectif : Acquérir la technique du protocole de massage suédois
4.1 / Effleurage des 2 membres inférieurs
4.2 / Effleurage, pétrissage, glissées profondes du membre inférieur
4.3 / Effleurage, pétrissage, glissées profondes du pied
4.4/Effleurage, pétrissage, glissées profondes de la jambe
4.5/ Effleurage, pétrissage, glissées profondes de la cuisse
4.6/ Percussions
4.7/ Effleurage puis changement de membre
Chapitre 5 : Manœuvres des MEMBRES SUPERIEURS
Durée des vidéos : 7 min | Temps d’apprentissage estimé : 50 min
Objectif : Acquérir la technique du protocole de massage suédois
5.1 / Effleurage des 2 membres puis d’un membre
5.2 / Effleurage, pétrissage, glissées profondes du bras
5.3 / Effleurage, pétrissage, glissées profondes de l’avant-bras
5.4/ Effleurage, pétrissage, glissées profondes de la main
5.5/ Effleurage, pétrissage, glissées profondes du membre supérieur
5.6/ Percussions
5.7/ Effleurage et changement de membre
Chapitre 6 : Manœuvres de l’AVANT DU CORPS
Durée de la vidéo : 3 min | Temps d’apprentissage estimé : 30 min
Objectif : Acquérir la technique du protocole de massage suédois
6.1 / Percussions ou effleurages globaux
6.2 / Particularités de l’avant du corps
Chapitre 7 : Manœuvres du VISAGE
Durée de la vidéo : 5 min | Temps d’apprentissage estimé : 20 min
Objectif : Acquérir la technique du protocole de massage suédois
7.1 / Effleurage et pétrissage trapèzes supérieurs
7.2 / Effleurage et pétrissage joues
7.3 / Pétrissage sourcils
7.4/ Frictions tempes
7.5/ Frictions cuir chevelu
Chapitre 8 : Cas pratique : Tensions et douleurs du HAUT DU DOS
Durée des vidéos : 6 min | Temps d’apprentissage estimé : 50 min
Objectif : Savoir adapter le massage aux besoins
8.1 / Effleurage et pétrissage trapèzes supérieurs
8.2 / Pressions statiques trapèzes supérieurs
8.3 / Étirements paravertébraux
8.4/ Pressions glissées profondes omoplates
8.5/ Palper rouler
8.6/ Frictions
8.7/ Percussions
Chapitre 9 : Cas pratique : Tensions et douleurs CERVICALES
Durée des vidéos : 17 min | Temps d’apprentissage estimé : 1 h 15min
Objectif : Savoir adapter le massage aux besoins
9.1 / Effleurages
9.2 / Pétrissages
9.3 / Pressions statiques trapèzes supérieurs
9.4/ Pressions occiput
9.5/ Traction
9.6/ Foulard
9.7/ Pétrissage cou
9.8/ Pressions omoplate
9.9/ Percussions
Évaluation pratique : Réaliser une vidéo de votre pratique du massage suédois.
L’évaluation pratique peut s’effectuer en présentiel pour un coût de 50€ supplémentaires (à régler lors de la prise de RDV). Ainsi vous bénéficiez de retours directs et concrets, pour améliorer votre pratique.
