Horaires
9h – 12h30 / 13h30 – 17h
Apprendre à masser quand on débute
2 jours de formation pour des bases fiable et tester votre projet de reconversion
Cette formation massage bien-être vous offre l’opportunité de découvrir un métier humain et aligné avec vos valeurs.
Accessible dans plusieurs villes de France, cette initiation massage vous permet d’apprendre à masser en 2 jours. Repartez avec les bases essentielles pour un bon massage, que vous en fassiez un usage personnel ou un tremplin professionnel.
Une formation massage bien-être idéale pour apprendre à masser
Une première étape accessible vers la reconversion
Vous hésitez à changer de voie ? Cette formation vous permet de tester en conditions réelles si le métier de praticienne en massage bien-être vous correspond. Cette première formation peut être votre porte d’entrée vers une formation certifiante.
Un apprentissage court et fiable
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Durée : 2 jours consécutifs
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Public : Adultes débutants
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Effectif réduit : 6 à 10 stagiaires pour un accompagnement personnalisé
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Formatrice : Marie Gamain, kiné et fondatrice de l’école Massage Ajusté®
- Lieu : proposée dans plusieurs régions (Clermont-Ferrand, Nancy, Dijon…)
Une initiation concrète et bienveillante
Vous apprenez à masser en toute sécurité, dans un cadre respectueux du corps et de chacun. Découvrez les valeurs de l’école pour comprendre notre démarche.
Vous découvrez aussi la posture juste du praticien massage, pour préserver votre énergie et gagner en confiance.
Pourquoi choisir cette formation ?
Pour testez votre projet avant de vous lancer
Plutôt que d’investir dans un long cursus, cette initiation vous permet de vous confronter à la réalité du métier de masseur. Pas besoin d’attendre des mois, en 2 jours vous aurez la réponse.
Pour apprendre à masser avec méthode et présence
Pour bien masser, il faut associer des techniques de massage fiables et maîtrisée et un toucher qui écoute les réactions du corps. Le protocole seul est enfermant et le massage à l’intuition disperse. Toutes les formation de l’école proposent une approche à la fois rigoureuse et humaine.
Pour oser franchir le premier pas
Pas besoin de diplôme, de matériel ni de connaissances. Vous venez comme vous êtes et vous repartez avec de vraie compétences. Rencontrer la formatrice, c’est tester sa pédagogie et ses valeurs. Mais c’est surtout avoir l’assurance qu’on sera vraiment accompagnée dans l’aventure si on décide de poursuivre.
Ce que vous allez apprendre
Les gestes fondamentaux du massage
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Huilage, glissés, pressions, mobilisations
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Techniques simples et efficaces pour un bon massage
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Sécurité, rythme et intensité du geste pour un massage relaxant qui n’est pas qu’en surface
La posture et le matériel du praticien
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Protéger son dos, ses épaules, son énergie
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S’approprier le matériel et l’adapter à ses besoins
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Se déplacer et utiliser son poids du corps
La qualité de présence et d’écoute
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Apprendre à lire les réactions corporelles
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Développer votre qualité de présence non verbale
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Adapter votre toucher avec bienveillance
Programme pédagogique de la formation
Jour 1 : découverte du toucher et des gestes de base
- Introduction à la posture, à l’écoute du corps et à la respiration
- Gestes fondamentaux du massage californien (massage relaxant) : le dos
- Entraînements en binômes : tour à tour vous massez et êtes massée, la formatrice passer aider chaque binôme
- Notions essentielles d’anatomie et de sécurité
Jour 2 : fluidité, confiance et massage complet dos et jambes
- Perfectionnement des techniques et ajustement pour réaliser un bon massage
- Massage californien des jambes en binôme
- Pratique d’un enchaînement global de 30 à 45 min
- Bilan et pistes de progression
Le Massage Ajusté® : technique + écoute + respect
Une pédagogie unique, portée par une formatrice diplômé kinésithérapeute.
Créé par Marie Gamain, cette approche repose sur la précision des gestes, l’écoute des réactions corporelles et un vrai respect de la personne massée, où qu’elle en soit sur son chemin.
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Adaptation à chaque corps et chaque besoin
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Importance de la posture et du toucher juste
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Ni protocole rigide, ni massage purement intuitif
Un cadre d’apprentissage bienveillant et soutenant
Une formatrice investie dans votre réussite
Marie est à vos côtés tout au long de la formation, et reste disponible après si vous avez des doutes ou l’envie d’aller plus loin.
Des groupes adaptés pour un suivi de qualité
Nous pratiquons en petits effectifs pour que vous puissiez pratiquer, recevoir des retours personnalisés et poser toutes vos questions.
Une ambiance propice à l’apprentissage
Chaque session est pensée pour vous offrir un espace sécurisant et bienveillant. Une attention particulière est portée à la dynamique de groupe pour que chacun y trouve la place qui lui convient.
Où suivre cette formation ?
Villes et régions desservies
Cette formation se déroule dans différentes régions de France pour la rendre accessible au plus grand nombre :
- Clermont-Ferrand 63
- Nancy 54
- Metz 57
- Troyes 10
- Grenoble 38
- Dijon 21
- Lille 59
- Rennes 35
- Toulouse 31
- Marseille 13
Consultez les dates et lieux.
Un projet national, une attention locale
Dans chaque ville :
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Petits groupes
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Lieux calmes et adaptés à l’apprentissage
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Suivi possible après la formation, même à distance
Témoignages sur les formations découverte pour débutants
« J’ai réalisé 2 journées formation découverte avec Marie, sur le dos et les membres inférieurs, et j’en suis ressortie très satisfaite. La pédagogie, les supports d’enseignements, l’ambiance décontractée mais studieuse, tout est là pour donner envie de continuer à se former avec l’Ecole de Formation Massage Ajusté ! »
Aline Lutz – prof de yoga
« Top formation et très belle découverte. Hâte d’en faire une prochaine. Merci Marie. »
Amandine Barbe – AESH
« Formation découverte suivie ce weekend ! Marie est au top ! Présente pour chacun d’entre nous quel que soit le niveau, répondant à toutes nos questions et même plus ! La journée est dense mais tellement enrichissante !
Merci à elle pour son professionnalisme, son écoute, sa pédagogie et le partage de ses connaissances ! »
Paméla Koné – responsable administrative
« Super atelier autour du massage californien.
Atelier en petit groupe, bonne ambiance, Marie est là pour nous aider à trouver les bons gestes et à appliquer les meilleures méthodes. Je recommande vivement ☺ »
Noa Creux – diététicienne
Questions fréquentes (FAQ)
Je n’ai jamais massé. Est-ce que je vais y arriver ?
Oui, c’est conçu pour les grands débutants. Vous serez accompagnée pas à pas.
Est-ce que je peux utiliser ce que j’apprends sur mes proches ?
Oui, et en toute sécurité, grâce aux règles d’anatomie et de posture apprises.
Et si je veux aller plus loin après ?
Vous pouvez intégrer le cursus professionnel Massage Ajusté®.
Faut-il du matériel de massage ?
Non, tout est fourni sur place. Venez simplement dans une tenue confortable.
Modalités pratiques et inscriptions
Questions et Inscription : Contactez directement Marie et précisez la date choisie.
Vous pouvez également vous inscrire directement via le formulaire ci-dessous. Vous recevez une confirmation sous 48h.